Itse kuulun niihin ihmisiin, jotka treenaavat/lenkkeilevät mielellään ennen aamupalaa. Joskus aamulenkit olivat minulle tapa. Kesällä, kun oli lämmintä. Nyt talvella lenkkeily on jäänyt, kun pidän kuntosalilla sisätiloissa treenaamista mielekkäämpänä. Ehkä kun taas pakkaset helpottaa ja aurinko alkaa täälläkin taas paistamaan, niin lenkillekin tekee mieli mennä.
Tänä aamuna lähdin pitkästä aikaa aamulenkille. Koulu alkaa vasta kahdelta, mutta herätyskello oli soimassa jo 7:40 ja toisin kuin yleensä, heräsin ja nousin saman tien ylös, torkuttamatta. Puin päälle vaatteet, joita muuten täytyi yhdeksän asteen pakkaseen laittaa reilusti, pesin hampaat (pakonomainen tapa, josta en vain pääse pois) ja lähdin lenkille! Syömättä mitään.
Tein kahdenkymmenen minuutin reippaan juoksulenkin, enempää en olisi ulkona viihtynytkään. Sitten suihkuun! Ja kohta, vasta kaksi tuntia lenkille lähdön jälkeen, syön aamupalan.
Itse en ole aamupalaihmisiä, aamupala on hankala saada alas ainakin aikaisin aamulla. Sen takia minulle on helppo lähteä lenkille heti herättyäni syömättä aamupalaa. Monelle se ei kuitenkaan ole näin. Monille se aamiainen on aamun käynnistys, se millä päivä lähtee käyntiin. Monen kohdalla kahvi on se avainsana, minä taas en juo kahvia. Mulle voisi tee olla se avainsana, mutta edes minä en saa teetä alas aikaisin aamulla.
Itse ajattelen sen niin, että mikäli energiaa riittää mennä aamulla lenkille ennen aamupalaa, tee se. Itselle tulee ainakin ihanan virkeä ja energinen olo ja tuntuu, että on "ansainnut" sen aamupalan. Ajattelen omalla kohdallani asian niin, että jos syön aamupalan ennen aamulenkkiä, minulle tulee heti lenkin jälkeen taas nälkä ja syön lounaankin jo turhan aikaisin. Näin rytmi menee sekaisin niin, että iltapalan syöminen on jo turhan aikaisin, jolloin ennen nukkumaan menoa on nälkä. Itse en saa unta nälkäisenä. Sen takia pyrin käymään aamulenkillä ennen aamupalaa.
Katsotaan miten tämä kevät lähtee käyntiin lenkkien osalta. Syksyllä olisi tarkoitus juosta puolimaratoni, mutta ennen sitä olisi hyvä varmaan alkaa treenailla.. En nimittäin ole mikään juoksia, enkä ole koskaan sitä ollut. Aloin lenkkeilemään vasta vuosi sitten, enkä ole tehnyt vielä kahdeksan kilometrin lenkkiä pidempää lenkkiä.. Vielä on aikaa..?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti