Smoothiella aamu käyntiin!
Tänä aamuna tein aamupalaksi (ja välipalaksi) banaani-appelsiinismoothieta. Tämä makuyhdistelmä tekee smoothiesta raikkaan ja makean, eikä makeuttajaksi tarvitse lisätä mitään. Omaan makuuni juuri sopiva, sillä rakenne ei ole ihan tasainen, vaan seassa on sekä appelsiinin että banaanin paloja. Tykkään siitä, että on hieman suutuntumaa, ei kuitenkaan liikaa. Palat eivät ole kuitenkaan liian isot, sillä smoothien pystyi juomaan pillillä ongelmitta.
Alkuperäinen resepti löytyy täältä. Kuten tavallista, muokkasin taas reseptiä. Korvasin kauraleseet pikakaurahiutaleilla, koska niitä meiltä löytyi. Toimi aivan hyvin nekin. Hunajaa en laittanut, sillä banaani ja appelsiini ovat jo itsestään niin makeita, ettei makeutusta välttämättä tarvitse. Maustamattomana jogurttina käytin rasvatonta jogurttia.
Tässä vielä resepti, jonka mukaan lopulta smoothien tein:
2 appelsiinia
1 banaani
2dl rasvatonta maustamatonta jogurttia
8g pikakaurahiutaleita
Tämän reseptin mukaan kaloreita tuli 430,91kcal eli yhdessä annoksessa oli n. 215kcal.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti