Näitä en sinänsä voisi sanoa superterveellisiksi, sillä onhan näissä vehnäjauhoa, jota moni välttelee, minä en. Nämä ovat silti hyvä ja maistuva ruoka ja ainakin yksi omista ehdottomista suosikeistani! Näillä lähtee nälkä.
Näiden resepti on itse kehittelemäni, varmasti löytyy netistä samantapaisia useampikin. Itse heitin aineet sekaisin ja olin tyytyväinen lopputulemaan. Olen tehnyt näitä nyt kaksi kertaa samalla reseptillä, ainoa ero on ollut suolan määrä. Ensimmäisellä kerralla laitoin suolaa hieman reilusti ja tuli aivan mahtavan makuisia. Toisella kerralla laitoin suolaa hieman liian vähän ja tuli aika mauttomia. Onneksi syksyllä tekemääni puolukkasurvosta oli vielä jäljellä.
Paistamiseen voi käyttää öljyä/rasvaa, itse en käyttänyt mitään eikä tarttunut kiinni.
Reseptini näyttää tältä:
| Pinaattiletut 24 kpl | |||||
| 400g rasvatonta maitoa, 100g = 34kcal, 400g = 136kcal | |||||
| 2 kananmunaa, 122g, 100g = 126kcal, 122g = 153,72kcal | |||||
| 175g vehnäjauhoja, 100g = 365kcal, 638,75kcal | |||||
| 150g pakastepinaattia, 100g = 22kcal, 150g = 33kcal | |||||
| 1tl suolaa | |||||
| Koko 24kpl: 961,47kcal | |||||
| 1 kpl: n. 40kcal(puolukkahillo (24kcal/20g)) | |||||
| Valmistus: | |||||
| 1. Vatkaa kaikki ainekset sekaisin. | |||||
| 2. Anna taikinan turvota jääkaapissa n. 30min | |||||
| 3. Paista ohukaiset molemmilta puolilta vaaleanruskeiksi. | |||||
| 4. tarjoa
puolukkahillon kanssa. Kertokaapa miten onnistuu! :) |
|||||
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti